No niestety ale temat jest bardzo aktualny i caly czas o tym mysle Niech dugi odpowie na moje pytanie I niech osoby dlugo biorace towar szczerze odpowiedza jak sie czuja i czy przypadkiem nie miewaja jazd typu napady odlewania;-) Pare dni temu umarl jakis indyjski kulturysta Przyczyna jak zawsze u kulturystow czyli zawal. Skad? Nagle? [...]
Udało się, ale nie wiem jakim cudem... to zasługa dobrze dobranego zapotrzebowania? Oczywiście to nie koniec, będę tak jechał jeszcze spokojnie 5mc. BF w dalszym ciągu ok 17%...:/ Wiem, wiem potrzebna cierpliwość, każdy by chciał mieć od razu kratę na brzuchu %-) a to jest moim celem na ten rok (pierwszy raz w życiu kaloryfer). Wiem, że mało to [...]
Pamietaj jednak, ze z zdrowiej wyjdzie Ci gotowanie. Mikrofala wysusza jedzenie i ogolnie za zdrowe jedzenie z niej nie wychodzi. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Siema! Mam takie pytanie czy bez diety tylko na samych suplementach oplaca mi sie wogole cwiczyc? Jak wiadomo dieta kosztuje a mnie na nia na pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge [...]
O rany :) Okazuje się że mam niezłe grono obserwujących :-)) Ale powiem Wam, że dla baby nie mieszczenie się w ciuchy jest ciężkie dla psychiki %-) Chociaż wiem i powtarzam sobie, że tak musi być i taka kolej rzeczy, to jednak ciężko to na początku zaakceptować. chłopaki na siłce już patrzą od jakiegoś czasu z przerażeniem, a teraz to już w ogóle [...]
Viki, Tsu a róbta co chceta.:-P O kurczę to Ty gorszy ode mnie jesteś. To komplement czy obelga? I już bardzo poważnie, ja wcale zdrowo nie jem, jestem łakomczuchem. Ale to co jest w sklepach to nie jest jedzenie i tu jest problem a nie w moim mózgu.
a co w tym dziwnego ja wczoraj byłem w robocie dokładnie 10 godz 30min jak sie dokulałem do domu była 19.00 prysznic no-shutgun i jazda barki + przedramie a dzis juz 40min na rowerku siadło i zaraz na 11sta do roboty do 21wszej moze 22.00 hehehe ale cała torba z jedzeiem irusy patrzec nie moga i nie wierza te polaki to prze***e za******laja w [...]
Typ budowy, teraz no coz ma troche brzusia i ogolnie troche tluszczyku ale nie jest spasly niewiadomo jak aktywnosc, tak jak opisalem 3x treningi SW, 2x Silownia, praca siedzaca ustalilem jako wspolczynnik 1.30 BTW oraz zapotrzebowanie to jest wstepne z dziennika Vitalmaxa, w takim razie powiedz mi co proponujesz napoczatek po prostu przez pewien [...]
mam pytanie. czy moge odrazu po treningu nzjesc pelnowartosciowy posilek typu mkura+ryż itd? chodzi mi o to że trenuje wdomu i moge odrazu po treningu jesc porzadne jedzenie a nie jakies banany czy costam. chodzi mi o to czy celowo zawsze podaje sie posilek dopiero po okolo pol godziny a wczesniej bialko i carbo czy bez znaczenia i moge normalnie [...]
u mojej sis na chrzcinach byl rosol z golebi, pol rodziny wspomina ze pyszne (mnie jeszcze nie bylo-a pozniej mnie takimi rarytasami nie karmili @-) ) watroba z owcy utkwila mi w gardle-a ja naprawde malo obrzydliwa jestem jesli chodzi o jedzenie @@-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-12-12 17:06:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bezpłodny ?? chyba jak zjesz swoje jajka %-) . Niestety paramaribo większość osób wierzy w te zabobony do tej pory i nie dadzą się przekonać . Każdy mi w rodzinie mówi ze sobie zaszkodzę bo nie jem normalnie . Za dużo jajek , za dużo kurczaka itd. Tylko normalne jedzenie to jest kiełbasa,chleb biały , jakieś konserwy itd .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, jajecznica z 20 jaj, a jedzenie wyłącznie 50 jaj dziennie to 2 inne sprawy. Też czasem sobie lubię oj**ać 2 paki jajek na raz, ale nie non stop i nie bez przegrychy
Proszę o info, kto z zapisanych jest chętny wyskoczyć po treningu na dobre jedzonko. Powtórzymy wizytę do Centralnej Gastromachiny, tak jak 2 lata temu. Mają mega dobre jedzenie, które powinno przypasować każdemu. Godzina? Zapewne jak soe skończy trening + chwila na ogarnięcie się, wiec pewnie Ok 18 lub lekko później Potrzebuje info, aby dokonac [...]
Raczej jadę, choć mamy obecnie 3 sklepy w Krk i zamieszanie z ludźmi. Jak sie ktos wysypie w piatek to wiecie... Jedzenie obowiazkowo, ale pociag chyba o 20 wiec nie wiem jak to bedzie wygladac jak zaczniemy o 19%-)
nie mozmey sie zatem w tym punkcie zgodzic jakis czas temu na wlasny uzytek robilem przeliczenia popularnych produktow wysokobialkowych (jedzenie) i odzywek wysokobialkowych wyszlo mi ze cenowo plasuja sie czesto przed jedzeniem teraz mamy dobe podwyzek - ale tycza one wszystkiego - wiec moze nieco sie proporcje zmienily w jednym mozemy sie [...]